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Corso Arbitri  

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Preparazione atletica

   

Preparazione atletica

Dettagli

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Preparazione Atletica

Allenamento / Riscaldamento

In questa sezione sono forniti alcuni documenti utili per la pianificazione dell’allenamento

in base alle designazioni, per l’organizzazione del riscaldamento pre-partita

e per la prevenzione degli infortuni.

Programma di Preparazione Stagione 2016-2017 (a cura del Prof. Carlo Castagna) NUOVO

  Programma di Allenamento Precampionato CAI
Scala di Borg (a cura del Modulo Preparazione Atletica)   Esercizi per la Prevenzione degli Infortuni (a cura del Modulo Preparazione Atletica)
Limiti Test Atletici SS 2015-2016 NUOVO     Programma di allenamento per arbitri CRA (a cura del Prof. Castagna)

 

Alimentazione

La dieta dell’arbitro   La dieta dell’arbitro di calcio a 5

Test

In questa sezione è raccolta la documentazione utile

per la preparazione e l’esecuzione dei test atletici.

TESTPROTOCOLLOSCHEDA ESECUZIONEAUDIO
Yo-yo Intermittent Recovery Test
Ariet Test
Agility Test 10-8-8-10
Test 5×30
Test 40m

   

Meteo  

   

Contatti  

SEZIONE AIA LUGO
Via Rivali San Bartolomeo n.2
48022 Lugo (RA) - Italy
Tel.: +39 0545 34560
Fax: +39 0545 967821
Cell.: +39 340 3351819
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